Suspendidas  alrededor de un metro del piso y sujetas desde dos puntos superiores, las hamacas de tela actúan como un columpio o un suave trapecio.
El movimiento del columpio también tiene un efecto terapéutico relajante que es muy beneficioso para nuestro organismo.
El solo hecho de colgarse boca abajo en el columpio descomprime y descarga la columna, aliviando la presión sufrida por los malos hábitos posturales, el sedentarismo, etc.
El peso de nuestro cuerpo y los efectos de la gravedad, alivian la tensión muscular de la espalda, ya que produce una tracción en toda la columna.Puede enfocarse la clase con objetivos relajantes así como beneficiarnos de las numerosas posturas para desarrollar tanto la fuerza como la flexibilidad.
Es recomendado para todas las edades, personas con distintos problemas de columna, personas obesas, etc.
Algunos beneficios
•Alivia ls dolores de cabeza, cuello y espalda.
•Distiende las contracturas musculares, cervicales y sacro-lumbares.
•Aumenta el flujo de sangre al cerebro.
•Favorece la concentración mental.
•Alivia el stress.
•Descongestiona las piernas (drenaje linfático).
•Descongestiona los órganos pélvicos.
•Aumenta el retorno de la sangre venosa al corazón.